تغذیه در ورزشکاران

ویژه تغذیه در ورزشکاران تغذیه در ورزشکاران برای همه ورزشکاران(مخصوصا ورزشکاران استقامتی و قدرتی) از جمله: بدنسازی و شنا و دو میدانی و......... نوشته شده است و تمامی توضیحات در مورد غذا و نوع آن و زمان مصرف و مقدار کمی و میزان انرژی که آن ماده غذایی دارد و........  و همچنین توضیحات زیادی در مورد تغذیه در ورزشکاران و تمام اتفاق هایی که در خوردن غذا در بدن اتفاق می افتد و نقش تمامی مواد ها و مکمل ها در بدن و حتی غذاهایی که برای مسابقات ورزشی باید خورد را در اینجا نوشته شده است. تع ...

دانلودبرنامه بدنسازی برای انواع تیپ بدنی

برنامه بدنسازی برای انواع تیپ بدنی همه ما از یه جایی رسیدن به تناسب اندام را با شروع یک رشته ورزشی آغاز می کنیم، این برنامه تمرین برای آقایان و بانوان مبتدی است و تعداد تکرار و حرکات انتخابی برای 3 تیپ بدنی لاغر، عضلانی، چاق مناسب است، برای شروع و اطلاع از تیپ بدنی خود مقاله "انواع تیپ بدنی و ویژگی های آنها" را از بخش مجله مطالعه کنید.   زمان: 4 هفته سطح: مبتدی تعداد حرکت: 33 هدف: ماهیچه سازی مناسب برای: همه تعداد روز در هفته:3   PDF ...

سورس برنامه بدنسازی و تغذیه مربی (بیسیک فور اندروید)

سورس برنامه مربی برای بیسیک فور اندروید میباشد   این سورس یکی از پیشرفته ترین سورسها در زمینه بدنسازی بوده که توسط بنده طراحی شده وقبلا هم در کافه بازار منتشر شده  از قابلیت های ان به محاسبه تغذی برنامه غذایی اطلاعات حرکات ورزش تصویر حرکات برنامه بدنسازی میتوان اشاره کرد البته مدتی است این سورس بروزرسانی نشده ونیاز به تغییراتی و هماهنگ سازی با اندروید جدید دارد  این برنامه آپدیت شده برنامه خوش اندام میباشد فایل نصب جهت تست  دانلود   لازم به ذکر است که فایلهای نصب ...

برنامه فیتنس بدنسازی حرفه ای بانوان

برنامه تخصصی بدنسازی بانوان  کاملا حرفه ای دارای 4برنامه برای بالاتنه و بایین تنه متناسب با هرقد و وزنی ...